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‘野菜’ カテゴリーの記事一覧

ねむい!ねむすぎる!「最初に野菜」の食習慣は、ダイエット以外でも大注目!

よっしゃー!お昼ご飯も食べたし、午後の仕事もがんばるぞっ!
でも、なんだか瞼が重い気がするな。あれれ?昨晩ちゃんと睡眠とったのに、何で……zzz

昼食後、猛烈な眠気に襲われることはないだろうか?会議や仕事、家事に洗濯と、日常から睡魔と戦っている人は社会人に限らず多いはず。

そういった方に朗報だ。実は食事の際に、野菜から食べることでそれらの問題が解決する、という研究結果が報告されたのだ!

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夏バテつらくない?改善するために食べるべき夏やさい4つ。

梅雨も明けてそろそろ一ヶ月でしょうか、夏バテにみなさん悩まされていませんか?今回は夏バテで毎年悩む方に、食べた方がよいと言われるお野菜たちを紹介します

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農家さんに直接聞いてみた!美味しいほうれん草の食べ方。

朝晩の冷え込みがだいぶ厳しくなってきましたね。
朝、毛布からでるのが名残惜しいですね^^;

さて、そんな寒い冬ですが、野菜にとっては本番!と言ってもいいほど多くの野菜が旬を向かえます。
冬の野菜といえば、白菜、大根、春菊などいろいろ美味しい野菜があります。
その中でも、栄養満点で、鉄分豊富な野菜といえば、ほうれん草ですね!
実はこれからが旬の時期なんです。

鉄分だけではなく、ビタミンC、B1、B2、βカロテン、食物繊維などが豊富で、
貧血気味の方、便秘、風邪の予防などに効果的なんです。

そんなほうれん草の美味しい食べ方を農家さんに直接聞いてみました。

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産直野菜を買いに行こう!東京で開催されているマルシェ6選

農家さんや生産者さんなどから、直接食材を買うことが出来るマルシェ。
直売所とも言われていますが、東京でも各地で開催されています。
昔からやっているものや、最近始まったものあり、今回は東京都内の常設マルシェをまとめてみました。

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コールドプレスジュース専門店4選!!海外セレブも飲んでいる飲むサラダ【都内】

ニューヨークなどで流行り、最近日本にも専門店が続々とオープンしているコールドプレスジュース。
今回は、東京のコールドプレスジュース専門店をピックアップしてみました。

渋谷近辺にあるお店が多いですね。早速見てみましょう。

(以前に、コールドプレス製法についての記事も公開しています。)

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美味しくて新鮮なピーマンの見分け方【野菜の見分け方】

出荷量の1位が茨城県、2位が宮崎県の野菜といえば、なんでしょう。

そう、ピーマンです。
そんなピーマン、美味しく見分ける方法はなんでしょうか。
ポイントは軸(ヘタ)と色と肩です。早速見てみましょう。

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美味しくて新鮮なニンジンの見分け方【野菜の見分け方】

1年中栽培されているニンジン。
生でも食べられるし、油で調理するとカロテンが吸収されやすくなります。

今回は、そんなニンジンをスーパーなどで買うときに、美味しくて新鮮なものを選ぶ方法を記事にしました。
ポイント根元(茎)と皮と色です。早速見てみましょう。

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美味しくて新鮮なズッキーニの見分け方【野菜の見分け方】

形はきゅうりに似ていますが、実はかぼちゃの仲間のズッキーニ。
日本で1番出荷している場所は宮崎県です。

そんなズッキーニをスーパーなどで買う際に、美味しいものを選ぶためのポイントを解説します。

ポイントはヘタと大きさと皮です。早速見てみましょう。

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美味しくて新鮮な長ネギの見分け方【野菜の見分け方】

下仁田ネギ、九条ねぎ、深谷ネギなど、地域ブランドねぎも多くあるネギ。

今回は、そんな長ネギをスーパーなどで買うときに、美味しくて新鮮なものを選ぶ方法を記事にしました。
ポイントは緑と白のコントラストと根元と時期です。早速見てみましょう。

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美味しくて新鮮なナスの見分け方【野菜の見分け方】

水分が93%以上あり、体にこもった熱を冷ましてくれると言われているナス。
露地栽培のものは夏が旬、油との相性もピッタリです。

そんなナスをスーパーなどで買うときに、美味しくて新鮮なものを選ぶ方法を記事にしました。
ポイントは皮とヘタと切り口です。早速見てみましょう。

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